Katis delavnica: Čuječnost v gozdu

V okviru projekta ForestWell in mreže izobraževanj Katis je v torek, 21. aprila 2026, na Višji strokovni šoli za gostinstvo in turizem Maribor (VSGT Maribor) potekala delavnica z naslovom Čuječnost v gozdu – pot k duševnemu zdravju in socialno-čustveni opolnomočenosti.

Delavnica je bila namenjena strokovnim delavcem in udeležencem, ki jih zanima povezovanje čuječnosti, narave in skrbi za duševno zdravje, predvsem v pedagoškem in vsakdanjem življenju. Udeleženci so se seznanili s temelji čuječnosti (mindfulnessa), konceptom gozdnih kopeli (shinrin-yoku) ter s preprostimi, a učinkovitimi vajami za krepitev duševnega zdravja, čustvene stabilnosti in socialno-čustvenih veščin.

Poseben poudarek delavnice je bil na izkustvenem pristopu, saj je bil del programa izveden tudi v naravnem okolju Gozdne učne poti Piramida–Kalvarija. V mirnem gozdnem prostoru so udeleženci skozi vodene aktivnosti raziskovali, kako zavesten stik z naravo pozitivno vpliva na notranje ravnovesje, zmanjševanje stresa, izboljšanje počutja ter poglobljeno zaznavanje sebe in odnosa do drugih.

Skozi vaje zavedanja diha, gibanja, čutnega zaznavanja in refleksije so udeleženci pridobili konkretne pristope, ki jih lahko prenesejo v vsakdanje življenje, izobraževalni proces in pedagoško prakso. Delavnica je udeležencem ponudila tudi varen in podporen prostor za umiritev, razmislek ter izmenjavo izkušenj.
Dogodek je znova potrdil pomen narave kot dragocenega vira podpore duševnemu zdravju ter poudaril vlogo čuječnosti pri krepitvi odpornosti, sočutja in boljše povezanosti – tako s samim seboj kot tudi v skupnosti.